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用英文聊健身！突破減肥停滯期：30分鐘的重訓運動還是60 ...

如果我們的新陳代謝更快，那麼我們燃燒脂肪的能力就會更高，更有效。而且，除了堅持重訓可以讓體態更美之外，專家還強調了它對我們健康的好處。」擁有更多 ...

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