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掌握健康軌跡！內文含在家徒手測量體脂肪的方法！ - GYMIRIN

量測腰圍與臀圍，計算其比值，腰圍大的腰臀比高，未來罹患代謝性疾病及心血管疾病的風險也較高。測量腰圍、體重，導入公式後推算即可推算目前的體脂肪率。

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