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減肥還在看體重？降低「體脂肪」才是關鍵！ - Dream Fitness

但更精確的非以體重當標準，應以體脂肪的比率及分布為準，以男生正常範圍在25%以下;女生則在30%以下。 體脂肪大致分為皮下脂肪及內臟脂肪兩大類. (1.)皮下 ...

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