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體脂肪率
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減肥該減「體脂肪」而不是體重!「體脂率」多少才是正常?
「體脂肪」、「體脂率」是什麼?減肥其實是要減下「體脂肪」而非體重,「女生體脂」正常是17%-24%, 男生體脂正常是14%-20%。
確定!
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