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更新我終於減了10%體脂！ - 減肥板

不用擔心啦飲食： 2000cc以上的水一個月一次開心吃（通常是月經來的時候） 一天熱量抓1500上下蛋白質大概吃1.5倍左右我那時候吃到大概一天100g 沒有喝 ...

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