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每天30分鐘走路一個月的效果 - 日日新聞

4、美腿：每天堅持快走30分鐘，能夠很好地鍛鍊腿部肌肉，腿部線條變得好看。 5、瘦身：每天走路30分鐘，會促進脂肪燃燒，消耗身體熱量，體重會下降。 6 ...

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