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回不去了！體脂從28.9%到23.3%這半年，我是怎麼開始的？

... 月前有給自己設下一個目標，那就是體脂降到21%！這是我最夢寐以求的體態了，現在平均一週4練，希望各部位肌肉們都能繼續甘巴爹！ （本文取自ASIF創作 ...

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