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肌力與體能訓練 - 山姆伯伯工作坊

在談體能訓練時，容易忽略了「恢復能力」，導致專項體能不管怎麼進行訓練，比賽最終還是 ... 肌力／體能訓練完，接著練技術。 ... 近期課程整理（1對1服務、遠端指導）

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