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體育課：跟著健身教練動起來(台北畫刊108年9月)

而上班族長時間久坐，長期下來也容易造成臀部肌群失憶、下背部疼痛，可練習「深蹲」喚醒臀部肌群，更能穩定支撐身體。 做得到的飲食控制公式 體育課：跟著 ...

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