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伸展會讓肌肉變得更長？柔軟度會增加？ - 傷害預防- 健康生活

在這樣的情況下，或許能變長一些，這也是體操選手、芭蕾舞者等能做出大範圍的動作，因為每天可能都花1-2小時在伸展拉筋。 2. 運動後的短暫伸展能做 ...

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