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越運動反而越重？再繼續堅持就會瘦了... - Heho健康

有些減重者開始規律運動後，反而發現自己的體重變重了，感覺到氣餒想要放棄 ... 肌肉增加：健身鍛鍊肌肉的時候，會消除脂肪並提高骨密度，強化了肌肉 ...

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