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正確使用乳清蛋白--長肌肉、降體脂

牛乳中含有兩種主要的蛋白質，一種為酪蛋白(Casein protein約佔80%)，另一種為乳清蛋白(Whey protein約佔20%)。牛乳中酪蛋白的特性是分子量大，可以形成小 ...

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