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下背痛常因薦髂關節失衡，如何強化韌帶穩定關節？

只要長期姿勢不良(如坐時翹二郎腿或半躺半坐、站立時腹部前凸造成骨盆前傾)、經常彎腰搬重物、猛然跌坐、核心肌力不足、骨盆歪斜或長短腳者，很容易傷及韌帶、甚至造成薦髂 ...

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