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膝关节外侧疼痛如何有效缓解

... 运动时保持膝盖的稳定。髋三角肌及髂胫束髂胫束综合征指的是膝盖外侧疼痛，尤其是在上下楼梯时，通常还伴随膝盖外侧的弹响。一开始，大家都认为这是由于髂胫束过. 602 ...

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