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髂腰肌 運動
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26歲OL每日久坐10小時慘罹患「死臀綜合症」 - 東森新聞
時間久了,女子2個月前開始發現腰部出現不適,坐久了出現腰痠的症狀。原先 ... 另外平時可以時不時夾緊臀肌,有助於恢復運動功能,提醒上班族,避免長 ...
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