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髂腰肌怎麼練一分鐘看懂髂腰肌鍛鍊方法

髂(qià)腰肌(Iliopsoas)由兩塊肌肉組成，髂肌(Iliacus)和腰大肌(Psoas Major)。髂肌起於骨盆的髂嵴(Pelvi Crest髂骨的內表面)，連結在股骨(Femur大腿骨)上 ...

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