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扶牆抬腿強化髂腰肌：髖關節不卡卡，連屁屁也變翹！

【早安健康／張承宇報導】屁屁鬆弛下垂不只穿緊身褲不好看，竟還可能影響關節活動力，造成行走等運動障礙！日本知名臀部雕塑專家指出，腰臀處的「髂腰肌」衰弱，容易 ...

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