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腹股溝疼痛—髂腰肌，如何正確訓練改善哪？

前言小知識分享:○腰大肌與髂肌合稱“髂腰肌”，可以說是一對非常好的“肌友”。 ... 髂腰肌症候群，簡單來說就是髂腰肌肌腱本身或是肌腱周圍的軟組織發炎 ...

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