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腰痛｜骨盆前傾致下交叉症候群4類人高危4式防腰膝痛 ... - 香港01

如要為了減緩下交叉症候群，可以依序採取一些動作來進行改善，像是放鬆髂腰肌與豎脊肌與強化腹肌肌群與臀肌，但這些動作最好有專業醫生或是教練在旁 ...

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