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髂腰肌衰弱，腰痛便祕當然上門！4步驟在家輕鬆練 - LINE ...

日本知名瑜珈老師森和世表示，髂腰肌有著從身體前方支撐骨盆的作用，和骨盆密切相關， ... 如有懷孕、頭痛、腕隧道症候群、背部疼痛不適者不可進行。

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