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髂腰肌症候群
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單車族、上班族必會的髂腰肌按摩放鬆技巧!
請患者呈現躺姿,首先我們把兩隻手的食指中指無名指疊在一起施予一個垂直向下的力,切記要慢慢的壓,壓到肌肉深處,不用太大力,但施力不要斷斷續續的,要 ...
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