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髂腰肌拉傷的康復指南：拉傷後何時才能重新跑步 - 每日頭條

對於經常運動或是跑步的朋友來說，經常會出現小腿過度疲勞，肌肉緊繃、輕微腫脹或不適的狀況。而肌肉拉傷的表現是，拉傷部位劇烈疼痛，用手可摸到肌肉緊張 ...

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