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肌肉分「紅肌」與「白肌」！預防肌少症，這樣運動才不會白忙

肌力,運動健身,肌力，才是你的真實年齡！ ... 就在於占體重約40%的「骨骼肌」，其中又可以劃分成「紅肌」與「白肌」2種類型，究竟有哪些功能和差異？

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