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骨骼肌 偏 低
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本人骨骼肌偏低,脂肪偏多,應該在健身房怎麼鍛鍊呢?
無氧力量訓練必須做,大肌群和小肌群合併做,大肌群指大腿,胸部,後背,小肌群指上臂,小腿等骨骼肌偏低,首先要考慮到你平時的作息時間和工作狀態,包括飲食, ...
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