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養「肌」防老：影響老年肌肉下降的原因是什麼？該如何預防？

傳統的生理學與醫學認為，骨骼肌是一個配合骨骼的運動器官，主要功能在於維持姿勢 ... 此外，藉由負重耐力訓練，譬如：舉重、彈力帶運動等方式適度鍛鍊肌肉，以足夠的 ...

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