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增肌沒有你想得那麼易！ 5個女生必須知道關於肌肉的事實

增肌少不免需要做一些阻力訓練，但不少女生對於要拿起啞鈴或做健身器械仍然感到 ... 人體內有三種不同類型的肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌，而我們平時健身鍛練的，都是 ...

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