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為什麼要預防肌少症？肌肉有多重要？盤點肌肉4大功能

所以想預防骨質疏鬆、保護骨骼減少磨損，飲食及負重運動必須雙管齊下，肌肉的訓練及維持非常重要。 3.維持新陳代謝及心血管功能. 肌肉量與基礎代謝率相關 ...

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