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骨骼肌減少症(Sarcopenia)及肌力訓練對老年人肌肉適能的影響

然而，若此時出現骨骼肌減少症，將對老年人的肌肉適能產生負面的影響。有計畫地以阻力訓練介入，除了增加肌肉質量與改善負面的肌肉適能，也將增加能量消耗，抑制身體 ...

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