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重訓4個月，骨骼肌沒什麼變化，想詢問訓練方法 - Mobile01

重訓4個月，骨骼肌沒什麼變化，想詢問訓練方法，附INBODY&握力- 進健身房約4個月，體脂降低約4%，骨骼肌只多一點，是需要改變訓練方式嗎？

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