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錯很大！健身可以讓脂肪變肌肉？

而前面提到三種肌肉形式（骨骼肌、心肌、平滑肌），其中只有骨骼肌可以透過訓練增加，骨骼肌在體內佔比愈高，身體的基礎代謝率就越有機會提高。 此外，隨著年紀增加，肌肉 ...

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