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維生素D3功效、食物、攝取量一次看，缺乏恐有7症狀- 康健雜誌

增進鈣、磷吸收，預防骨質疏鬆：維生素D能幫助骨骼與牙齒的生長發育，促進釋放骨鈣以維持血鈣 ... 維持神經、肌肉的正常生理運作，預防、治療肌少症。

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