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關節不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

... 關節上。 如果運動頻率或壓力過高，又沒有適當的休息和放鬆肌肉，長期累積下就很容易產生軟骨變形、關節軟骨退化、骨關節炎等症狀。 研究發現耐力型 ...

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