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存骨本藥健康 - 亞東醫院

50歲以上成人預防骨質疏鬆建議每日至少攝取800IU維生素D3，足量維生素D攝取及鈣質補充在骨鬆防治上是非常基本且重要的。 * 立地 荷重運動(骨骼及肌肉抗拒地心引力的運動) ...

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