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變矮、下背痛，當心是骨質疏鬆警訊！醫師圖解預防治療關鍵

每天攝取足量的鈣質與維生素D，有助維持骨骼健康。國際骨質疏鬆症基金會建議，50歲以上成人每日鈣質攝取量須達1200毫克，維生素D攝取量須達800 ...

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