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骨質疏鬆- 健康老化- 衛生保健

宜蘭縣政府衛生局. ... 如何預防骨質疏鬆症. 1.年輕時養足骨本因骨質一旦流失就很難再完全恢復. 2.增加鈣質攝取，多喝牛奶，多攝食其他含鈣量高的食物，如小魚乾、豆類 ...

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