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骨質疏鬆衛教

骨質疏鬆 症的預防方法. 增加鈣質攝取. 骨質一旦流失就很難再完全恢復,預防骨質疏鬆宜. 趁早養足骨本,有效方法包括增加鈣質攝取:鈣質的來. 源:(1)牛奶及乳製品:牛奶富含鈣質 ...

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