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飲食攻略︳預防骨質疏鬆必飲牛奶補鈣？營養師推薦19種高鈣 ...

有營養師表示，不少都市人的鈣攝取量都低於建議水平，若缺鈣可致骨質疏鬆、骨骼生長不良，甚至影響器官正常運作。補鈣除了可喝牛奶，其實還有很多食物 ...

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