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6個讓膝蓋更長壽的秘訣，堅持這樣做，不去看骨科醫生_關節

... 平衡，從而引發骨關節炎。50多歲的女性要注意骨質疏鬆，骨質疏鬆要及時補鈣，同時要注意補充維生素D和一些天然的雌激素，例如大豆中的異黃酮。

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