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想補鈣、預防骨質疏鬆？營養師：6招預防骨鬆這樣吃 - 食醫行

根據統計，台灣人中年骨密度低、骨質疏鬆者就有高達五成的比例， ... 等食物含有較豐富維生素D，每天也可曬20～30分鐘太陽來獲得維生素D。

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