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天天吃的8種食物，就是造成「骨質疏鬆症」的隱形殺手！

營養科專業醫師Shawn Smith指出，糖份是造成鈣質流失的一大概關鍵，盡量以莓果、水果來代替甜食，才能預防骨質疏鬆。碳酸飲料. 包括可樂、蘇打水等碳酸性飲料，會降低骨骼 ...

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