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強化骨骼~鈣和膠原蛋白缺一不可 - 東元綜合醫院

如有骨質疏鬆者，可額外補充鈣片。 降低鈣質吸收的因子 ... 補充富含必須胺基酸的雞蛋、黃豆、豬肉等蛋白質食物，比補充膠原蛋白更有用。 ✓ 要使食物中的膠原蛋白釋放 ...

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