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有益骨質疏鬆的4種保健食品(第1種非常重要) - 營養新知

鯖魚，三文魚，雞蛋黃等動物性維他命D 會有效預防骨質疏鬆。野生三文魚維他命D很高的。 植物性維他命D 來源例如黃豆預防骨質疏鬆效果較差。 維他命D產品 ...

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