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骨質疏鬆吃什麼保健食品
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預防骨質疏鬆的飲食保健 - 隨意窩
8. 夜晚睡覺時,血液中所需要的鈣,會從骨骼中分解出來使用,因此在睡前不妨喝杯牛奶或吃點魚類食物,補充鈣的吸收,可減少骨骼中的鈣質被分解。
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