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8種有助於骨質疏鬆症的保健食品 - 健康醫學院

鈣. 鈣是保健骨骼最重要的成分之一，多項研究證實飲食中含鈣量較低者，會增加骨折的風險；補充足量鈣劑和維生素D3 可防治骨質疏鬆以及降低骨折發生率。

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