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你有骨質疏鬆嗎？治療兩大關鍵「營養與藥物」不可缺 - World ...

從食物中攝取鈣，補充人體製造鈣質的原料，含高鈣食物包括：黑芝麻、小魚乾、紫菜、無花果、黑豆、黑木耳、芥菜、腰果…等；也可以多吃有植物荷爾蒙的食物 ...

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