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骨質疏鬆吃什麼？營養師曝三餐菜單：補鈣加「紅綠配」就對了

骨質疏鬆吃什麼 ？補鈣很重要，加上「紅綠配」飲食更好！ · 「鈣」：包括牛奶和乳製品、黃豆/黑豆及其豆製品、芥藍菜、莧菜、芝麻，帶骨的吻仔魚、小魚乾或魚罐頭，都是不錯 ...

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