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骨質密度補充
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預防骨質疏鬆我要怎麼吃? - 苗栗梓榮醫療社團法人弘大醫院
茹素的人可適量攝取傳統豆腐及豆乾等,可補充鈣質及幫助骨骼密度強化。此外需避免高鹽或高脂食物會干擾鈣吸收的飲食,並減少抽煙、飲酒。
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