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認識骨質疏鬆症 - 衛生福利部國民健康署

豆類、豆製品及深色蔬菜等。 3.鈣片： 鈣質最好是由食物中獲得，若實在無法由食物中攝取足夠的鈣質，可服用鈣片補充，但是須注意下列事項： A.一次服用不要超過500~600毫克 ...

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