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骨盆腔充血運動
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骨盆腔運動(凱格爾運動法)
一、「骨盆腔運動」的好處:. (一)、子宮主要靠附屬的韌帶及骨盆腔底部的肌肉群來支撐,正確而持續的. 骨盆腔運動,可以增加骨盆肌肉群的力量及韌性,將有助於胎兒的娩. 出 ...
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