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骨盆腔充血運動
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緩解經痛4穴位- Heho健康
同時可從事散步或伸展操等適度緩和的運動,幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。 透過按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉撚穴位5分鐘,以有酸脹感為宜 ...
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